العلاج الاسلامي لآلام الظهر



العلاج الإسلامي لآلام الظهر؟؟؟

          آلام الظهر أو ما يسمى بالدسك أو الانزلاق الغضروفي من خلال تجربتي خلال سنوات عديدة  سببه الرئيس الأساسي:

1 -  ضمور عضلات الظهر.

 2 -  الإتيان بحركات غير صحيحة.

3 -  كثرة الجلوس على الكراسي أمام المكاتب مما يفقد الظهر عضلاته فتصاب بالارتخاء والضمور مما ينتج عنه تلك الآلام أو الانزلاق الغضروفي أو الدسك.
    
        وقد منحنا الاسلام ديننا الحنيف الطريقة التي نقوي به تلك العضلات إلا وهي الركوع الصحيح في الصلاة.

    
فما الطريقة الصحيحة الصحية للركوع في الصلاة لعلاج آلام الظهر..
بيان ذلك عند فقهاء الاسلام .
       الطريقة الصحيحة للركوع في الصلاة كما ذكرها الفقهاء في كتبهم أن يستقيم الظهر في أثناء الركوع بحيث لو وضعت بيضة على ظهر الراكع فإنها تثبت في مكانها ولا تتدحرج . يعني يكون الظهر مع الساقين زاوية قائمة.
          ونضع الكفين على الركبتين بطريقة مستقيمة ويكون الساقان في صورة مستقيمة أيضا فلا تثنيهما كما يفعل بعض المصلين . 
        ولمن يعالج آﻻم ظهره عليه أن يطيل الركوع فترة أطول ولو خارج الصلاة بحيث يعد إلى 20 أو 50 ويحاول مد رقبته وظهره للأمام وعند ذلك  وبإذن الله تعالى ستذهب معظم آلام الظهر . ولذلك فإن المسلم يركع 17 ركعة لو أداهما بطريقة صحيحة لكان له في ذلك وقاية أن شاء الله أضف إلى ذلك صلوات السنن.
         ولكي نقوي عضلات الظهر أو نتدارك حدوث مثل تلك الأعراض قبل حدوثها علينا أن نقوم بأعمال رياضية بسيطة لا تأخذ منا وقتا ولا جهدا كثيرين.
أولهما: تقف وقفة مستقيمة ثم تثني ظهرك إلى الأسفل عشرين مرة بدون إجهاد وتحاول إيصال أطرف أصابع اليدين إلى الأرض. 
ثانيهما : الوقوف مستقيما وترفع يديك على الجانبين مثل الطائر ثم تميل إلى الجانب الأيمن ثم الأيسر بالتبادل عشرين مرة يوميا. 
ثالثا: ترك النوم على الإسفنج اللين نهائيا. لتكون قوة الإسفنج 60 أو 80 .. وهكذا أن شاء الله ستجد تحسنا كبيرا ولا تقع في هذه الإشكالية مستقبلا.  
وأسأل مجرب ولا تنسى الطبيب.
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم الشفاء للجميع من كل داء وسقم آمين.

الجمعية الاسلامية تنتظر مساهماتكم في مشاريعها الخيرية والرمضانية لهذا العام

مع تحيات الدكتور

أحمد محمود آل محمود

للاتصال

0097317671788

المحمول

0097339676270